心拍数下げる方法はありますか？

心拍数下げる方法はありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： sNowRatio 回答日時： 2021/12/30 18:52

安静にすること、深呼吸、落ち着いた音楽を聴くこと、室温を適温にすること、あと瞑想でどうでしょう？

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/01/02 12:20

No.4 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2021/12/31 12:15

水風呂

No.3 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2021/12/30 19:05

ヨガの呼吸法♪

気持ちをリラックスさせて、口をすぼめてゆっくり息を吐ききり、静かに鼻から吸うようにする♪

心地のいい音楽でリラックスする♪

No.2 回答者： 田舎の指導員2 回答日時： 2021/12/30 18:57

心房細動など、生命予後に影響する疾患があるかもしれませんので、まずは、内科・循環器科でご相談を。