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No.2
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ぐっすり眠るためのアドバイスということであれば。
まずは医師の診断を受けて治療すること。
一般論としては、規則正しい生活を送ること、適度な運動を心がけること、バランスのとれた食事をとること。
話相手の作り方のアドバイスとして。
人見知りで自分から話しかけられないなら、相手の方から話しかけてもらえるように心がける。
例えば、まずは身だしなみを整える。
一人暮らしで仕事が清掃となると、あまり見た目に気を使わなくなるはず。
髪がぼさぼさで服装も薄汚れたジャージとかでは、誰も話しかけてこないよね。
まずは床屋に行って髪を切り、ついでに白髪染めをしてみる。
洋服は安い店で構わないので、シンプルなデザインで自分のサイズに合ったものを着る。
靴も安物でいいので、服装に合わせたサイズもあっている靴を選ぶ。
身だしなみが整ったら、休みの日に料理教室へ通ってみよう。
料理教室で先生や生徒と接点ができるので、先生は話しかけてくれるし、料理の話題で他の生徒と話もできる。
それに料理を覚えれば一人暮らしの役に立つし、バランスの取れた食事を作ることもできるようになる。
料理教室で先生や生徒と料理の話で、人と話す練習をしてみよう。
料理教室やそれ以外の場所でも、独身の女性となにかのきっかけで接点ができたときに、料理の話題で盛り上がることができるかもしれない。
料理のできない男より、できる男の方が大体はモテるしね。
身だしなみが整っていて、料理もできて、独身という男性は、シングルの女性からすれば魅力を感じるかもしれないね。
恋人関係までいかなくても親しい友達として、料理を共通の趣味で交流できるようになるかもしれないね。
上記のことを実行すれば、たぶん、1年後には状況が変わっていると思うよ。
ぐっどらっくb
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