強迫性障害、加害恐怖で悩んでいます。 原付で細い道や交差点など歩行者、自転車の方がいると轢いていない

強迫性障害、加害恐怖で悩んでいます。

原付で細い道や交差点など歩行者、自転車の方がいると轢いていないか、また知らん間に人を轢いていないか不安になります。
特に少しミラーにあたったり、少し当たってないか不安です。
何度も確認やミラーを見たりしてしまいます。

治すためには我慢、確認行為をしないことに尽きるのでしょうか？？

質問者からの補足コメント

• 薬は飲んでいます。しかし効果が実感できません。

    補足日時：2022/10/10 23:04

No.3 回答者： ogi_3 回答日時： 2022/10/11 00:08

我慢というより、恐怖感が沸き上がってこないような状況に於いて運転するのが良いと思います。

原付ですから時速30Km以下、人とすれ違う時は十分速度を落として距離を取って、「これなら大丈夫」と自分で確信を持てるような状況を保つことです。

「確認しない」ようにすることは、更なる強迫観念を増大させるでしょう。
怖い時には停車して待つ位の余裕を持たせるのも良いでしょう。
「もしかしたら」ではなく、「大丈夫だった」ことを確認するようにしてみませんか。

もしかしたら、もしかしたらは恐怖を増大させます。
大丈夫だった、大丈夫だったを蓄積したほうが安心を招きます。

No.2 回答者： ベルガモットBergamot 回答日時： 2022/10/10 23:52

いつから服薬されてますか？

向精神薬は短期間で実感できるほど効果は表れません。
初回服薬から数週間、数ヶ月経っても効果を感じないなら医師に相談して下さい。

日常生活はどんな振り分けで、内容を送ってみえるかにもよります。
薬に100%頼るだけの気持ちから改心して下さい。
私も精神疾患歴があるので、改善の自己対策法を知ってます。よろしければ情報提供させて頂くので、必要ならご連絡お願いします。
お大事にして下さい

No.1 回答者： ひろし3 回答日時： 2022/10/10 23:02

薬を医師の指示どうりに飲んで、医師に相談しましょう。