眠れません！！ 誰か助けて！！！

眠れません！！
誰か助けて！！！

No.3 ベストアンサー 回答者： リサガス 回答日時： 2022/03/21 21:39

①めちゃくちゃ難しい本を真剣に読んでみる。

②クラシック音楽を低めの音量で聞く。

③ぬるめのお風呂にゆっくりつかる。

④昼間は外でお日様にあたり、動けなくなるほど運動をする。

⑤催眠術を自分にかける。「ポメ二郎は、眠くな～る、眠くな～る(-.-)Zzz・・・・」

この回答へのお礼

優しくしてくれてありがとうm(_ _)m

お礼日時：2022/03/21 21:41

No.8 回答者： ともこん 回答日時： 2022/03/21 22:02

目を閉じて、深呼吸して。

No.7 回答者： めくりや 回答日時： 2022/03/21 21:58

新薬が出た！　不眠症治療、睡眠薬について解説します【概要欄に詳細アリ】 - YouTube

No.6 回答者： ムーミソ谷のスメフキン 回答日時： 2022/03/21 21:51

酒飲め、酒‼︎

No.5 回答者： Hill-andon 回答日時： 2022/03/21 21:47

眠いのに眠れないのか

寝なきゃいけないのに、眠気が来ないのか

寝れない事を気にして考えると、余計眠れなくなります
悪循環です

対処法は、
他の事を行い、考えない事！
ただし、スマホ・タブレット・TVもPC　NG！

No.4 回答者： sukopon 回答日時： 2022/03/21 21:46

明日にでも受診した方がいいと思いますよ。

そのために病院がありますので。

No.2 回答者： acefhjlnprtvxz 回答日時： 2022/03/21 21:37

よっぽど眠れない日が続いて辛いなら病院にいって薬を貰ってもらうのも手だと思います。

悩みごとで眠れないのなら一度忘れて(そうは言っても難しいですが)丸１日自分のしたいことをして休んでみてはいかがですか？

この回答へのお礼

ありがとうございますm(__)m音楽が好きです。ありがとうございますm(__)m

お礼日時：2022/03/21 21:40

No.1 回答者： クズ太 回答日時： 2022/03/21 21:33

明日テスト？

一晩くらい寝なくたって死にはしないから安心して下さい。

この回答へのお礼

あ、あ、あ、ありがとう！！！

お礼日時：2022/03/21 21:36