高2 男子 身長173.6、体重85kgで、55kg位まで痩せたいのですが、具体的にどうすればいいで

高2 男子 身長173.6、体重85kgで、55kg位まで痩せたいのですが、具体的にどうすればいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： いるまに 回答日時： 2022/02/23 11:40

痩せたいなら運動はしっかりして、間食や偏食をなくしましょう。

運動はランニングや縄跳びを継続して毎日やるといいと思います。
1週目は2km＋縄跳び100回
2週目は3km＋縄跳び150回
と徐々に増やしていくことをおすすめします。

この回答へのお礼

どうもご丁寧にありがとうございます^^*
間食や炭酸無くしたいと思います。ありがとうございました！

お礼日時：2022/02/23 12:06

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/02/23 11:59

練習が一番きつい運動部に入る。

もしくは同等のメニューを自分でこなす。

この回答へのお礼

小中野球やってて、高校では入らなかったのですが、同等のメニューこなしたいと思います。ありがとうございます^^*

お礼日時：2022/02/23 12:05