下腹部の膨満感について

下腹部の膨満感について。


いつも昼過ぎから下腹が張ってきます。
脂肪というより硬くてパンパンです。
食べすぎだわけでもないです。

便秘体質ですが、昔は便秘でもここまで
張ることは無かったですし、今でも
出た日なのに夕方には張ってきます。

ウエスト痩せたいのになかなか
引き締まりません、、

何が原因なのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 153cm 45〜46kg
  
  朝　お味噌汁　ヨーグルト　フルーツ
  オートミールなど
  昼　温野菜　ゆでたまご　納豆　雑穀米
  夜　豆腐　温野菜　ヨーグルト　など
  
  基本これらのものを食べています。
  
  運動は立ち仕事、重いものを少し持ったりなど１２時間労働
  
  最近忙しく終電帰りでそのまま
  寝落ちして4時とかに起きてお風呂に入ったりしています。なので4〜５時間睡眠です。
  
  お酒はあまり飲みませんが、甘いものは間食でよく食べます。

  No.2の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/03/01 09:37

No.2 回答者： naan_121 回答日時： 2022/03/01 04:55

情報が少なすぎて原因の特定不可能

「食べ過ぎた訳でもないです」
→食べ過ぎかどうかは個人の主観

具体的な数値を細かく出してください。
何時に寝て朝は何食べて運動の習慣やら力仕事かどうかやお酒を飲む頻度や量や、、、。

No.1 回答者： 不安ですわ 回答日時： 2022/03/01 01:08

にちゃあ