プロが教える店舗＆オフィスのセキュリティ対策術

睡眠と体の健康

締切済

  • 質問者：hellome40
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

夜ふかししたり昼寝をし過ぎたり、慢性的に睡眠が乱れてます。
睡眠って体の健康に影響しますか。
どんな睡眠を心がけたら良いですか。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： Hill-andon
  • 回答日時：

＞睡眠って体の健康に影響しますか


睡眠不足や睡眠の乱れは、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの
生活習慣病やうつ、認知症など、様々な病気のリスクになると
報告されてます。（ホルモンバランスの影響から）

体内時計のリセット・質の良い睡眠を取る事が肝心
    • good
    • 0
    • 件
通報する

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

Q質問する（無料）

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップページトップ

Q質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報