アプリでもっと教えて！goo

プロが教える店舗＆オフィスのセキュリティ対策術

陸上1500ｍ走

締切済

質問者：さっち-
質問日時：2022/06/10 17:03
回答数：2件

中2女子　1500ｍ走　5分切りできずに悩んでいます。残り300ｍで失速してしまい、どのような練習をしたら良いですか？教えて下さい。

この質問は特に20歳未満・女性の方に
リクエストされています！
(回答を制限するものではありません。)

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (2件)

最新から表示
回答順に表示

No.2

回答者： pe-ke-pe-ke
回答日時：2022/06/10 17:22

前半の体の使い方を意識してみてください。

上半身は肩の力を抜いて腕を振ること、下半身は跳ねるように走らず上下のブレを抑える。重心を低くして前にスライドするような走りを意識してください。

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。意識が大事ですね。

お礼日時：2022/06/11 05:58

No.1

回答者： cobra921212
回答日時：2022/06/10 17:19

息をリズミカルにとる。

例えば２回吸って２回吐くようにリズムが大事なんだよ。それから最初はきついけど１５００m走る予定で準備しないと、いつも３００mで終わっちゃうよ。

- 0
- 件

この回答へのお礼

ありがとうございます。取り入れてみます。

お礼日時：2022/06/11 05:57

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

似たような質問が見つかりました

ウォーキング・ランニングジョギング 2 2022/11/05 09:47
陸上陸上1500ｍタイム7分はかなり遅いですか？ 3 2023/05/16 12:27
陸上効率的に長距離を速くする方法ってありますか？ 2 2022/06/30 20:41
陸上プロテインを飲むことは1500mのタイム向上に繋がりますか？こんにちは。高校から陸上を始めた高校一 1 2022/05/04 16:25
陸上陸部中一女子です。中距離から長距離走ることになりました。いいタイムを残してみたいです·····！ 1 2022/09/27 22:53
陸上陸上初心者で、大会で1500mを走るんですけど、陸上部に入ったばかりでとても遅いです。本番で物凄くゴ 4 2022/03/28 20:35
陸上長距離を高校でやってます。元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってから 1 2023/05/27 17:23
陸上 1500mのベストが4分27 マイルリレーの3走で54秒です 800走ったらどれくらいのタイムでます 1 2022/10/04 17:56
学校部活選びに失敗、中一ですバレー部に入り失敗した。4月の仮入部で楽な方、楽な方へ考え過ぎました。小6 6 2023/03/28 15:02
陸上 6月18日に初のハーフマラソンに挑戦します。 3月から現在練習中で、1ヶ月前には一回同じ距離を走りた 2 2023/05/17 06:01

ページトップ

おすすめ情報

質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報