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うーん・・・

腹筋を鍛えるため減量中

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  • 質問者：メツボウ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

一日の摂取カロリーが1300〜1800kcalにして最近生活してます
男子高校生一年生身長は168センチくらいです
体重51キロです
腹筋をミカサみたいにするために減らしてます
あとダイエットのせいで腕の筋肉が減るのが心配です　　ご教授ください

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

まずカロリー制限するような体重じゃないってのが一つ


あなたの年代で栄養不足になんてなると、成長が止まる可能性が高いってのもある
きちんと栄養摂取をしてガッツリ筋トレをすべき
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この回答へのお礼

なるほどです

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お礼日時：2022/06/23 21:36

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