目の疲れの解消方法。

２時間ぐらいパソコンを凝視するだけで、とても目が痛くなります。

スマホやパソコンを極力見ないのは不可能ですが、
疲れの解消法を教えて頂きたく。

目薬は必須として、遠近法や眼球を動かしてストレッチみたいなのをやるといいですか？また、目を冷やすのも有効ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： あたぼう 回答日時： 2022/06/29 19:04

ストレッチ以外でブルーライトを軽減する方法

眼鏡屋などでブルーライトカット眼鏡を買う。
スマホもPCなども物によりますが疲れが大分違います。

No.4 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/06/29 19:17

疲れの解消法？

睡眠時間を増やすことです。
質の良い睡眠ができてないんだよ。

No.3 回答者： めぐみん_ 回答日時： 2022/06/29 19:09

『隠れ斜視』ではないですよね。

https://megane-komiyama.jp/about-eyes/3836.html

No.1 回答者： champagnetower 回答日時： 2022/06/29 18:41

冷やすのは痛みがある場合

普通は温熱療法https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/healt …