睡眠時間は昼寝と合わせて6時間でも長生きできますか？

睡眠時間は昼寝と合わせて6時間でも長生きできますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： amabie21 回答日時： 2022/07/17 15:43

十分過ぎる睡眠時間ですわ。

私は3～4時間程度の睡眠で生きてますわ。
ホントですわ!!

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/07/18 12:46

No.2 回答者： ほい3 回答日時： 2022/07/17 15:47

個人差があります、

4時間で十分な人もいるようです。

米国の大規模調査では睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。 短い睡眠が健康にとってリスクというのは理解できるかもしれませんが、8時間を超える睡眠時間の人は死亡リスクが上昇するという結果がでています。 これまで理想的な睡眠時間は8時間と言われましたが、学問的根拠はなかったのです。