病んでる時にオススメのリフレッシュ方法ありますか？

病んでる時にオススメのリフレッシュ方法ありますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： princeigor 回答日時： 2022/07/27 09:42

泳ぐ、人と会ってたくさん話をする。

私は、休もうとして必要以上に長く寝たり、ストレス要因を取り除こうとして引きこもったりすると、無為に過ごしている自分が嫌になって余計に落ち込みます。
活動的になる方が、スッキリ感があります。

この回答へのお礼

ありがとうございます
沢山外に出たいと思います！

お礼日時：2022/07/27 09:48

No.3 回答者： しなふぃ 回答日時： 2022/07/27 09:43

私の場合は好きな音楽や落ち着く音楽を聴くとリフレッシュ出来ることがあります。

YouTubeで落ち着く音楽などを聴いてみたりしてはいかがでしょう？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます⸜❤︎⸝‍
落ち着いた曲沢山聞きます

お礼日時：2022/07/27 09:47

No.1 回答者： ウーズィー 回答日時： 2022/07/27 09:40

ぬるいお風呂。

友人に電話。甘い物か焼肉を食べる。とにかく外へ出る、街中よりは田舎で散歩など。映画やドラマで感情移入して自分の辛さを忘れる。家族に会いに行く。動物を愛でる。自然がある場所へ行く。

この回答へのお礼

沢山教えてくださりありがとうございます⸜❤︎⸝‍
参考にさせてもらいますm(_ _)m

お礼日時：2022/07/27 09:46