初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時

カロリー いつもより500キロカロリー多く摂取してしまったら 500キロカロリー分運動して消費したら

締切済

  • 質問者：軟骨の唐
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

カロリー

いつもより500キロカロリー多く摂取してしまったら

500キロカロリー分運動して消費したら、摂取カロリーはプラマイゼロになりますか？

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A 回答 (3件)

参考程度に

No.3

  • 回答者： Leaf_0
  • 回答日時：

理論上はそうですが、他のお食事での脂質や糖分、塩分の値が高いと代謝が追いつかない場合があるので、食べ過ぎた場合には過剰摂取をしてしまった成分も一緒に控えて調整をすると良いと思います。


(翌日は脂を控えるだったり、薄味にするだったり、糖分を控えるなど。)
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No.2

  • 回答者： 銀鱗
  • 回答日時：

はい。

カロリーはね。

でも筋肉が付くから、体重は増えるよ。
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No.1

それよりも翌日マイナス500カロリーしましょう



運動は適度にでいいです
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