気分が落ち込んだ時とか不安に感じる時何して気分転換してますか？？

気分が落ち込んだ時とか不安に感じる時何して気分転換してますか？？

No.4 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/08/05 22:20

気持ちの落ち着く音楽聴いたり、のんびり夜景を眺めたりします…♪

No.3 回答者： amabie21 回答日時： 2022/08/05 21:44

大酒をかっ喰らって布団に入りますわ。

ホントですわ!!

No.2 回答者： om_machina 回答日時： 2022/08/05 21:44

個人的にはその手の方法は１００個以上知っていますが、誰にでもできて、お金も掛からず、いつでもどこでも健康にもなれる、最も効果的な方法は、外に出て気分が良くなるまで数分間、早歩きをすることです。

腕を大きめに振りながら早歩きをすると、血液の巡りも良くなり、頭にも酸素が行き渡るため、鬱っぽい思考や気持ちも消えますし、心が安定してくると考え方もポジティブになっていき、元の悩みはどうでもよくなるか、よりよい答えを簡単に見つけられるようになったりします。

No.1 回答者： simaris-u 回答日時： 2022/08/05 21:18

やり過ごすためにできるだけ静かに身をひそめるようにしています。