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筋トレについて スクワットと腹筋について質問です １ スクワット、腹筋を自宅でやる場合のやり方をそれ

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  • 質問者：観音温泉
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレについて


スクワットと腹筋について質問です

１
スクワット、腹筋を自宅でやる場合のやり方をそれぞれ簡単に教えてください
簡単で大丈夫です
２
上記をやることにより、どんな効果があるかを簡単に教えてください


47才独身男性
身長１６５
体重７０

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： sunchild12
  • 回答日時：

依然として回答がつかないのは…


なんらかの目的があってトレーニングを始めるのが普通ですが、
あなたの場合、順序が逆だからですよ。
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