10セットの意味を教えてください

10セットというのは一日10回なのかその場で10回繰り返しなのかどっちなんでしょうか？

質問者からの補足コメント

• すみませんが筋トレの話ではないです。。
  トレーニング関係であることは間違いないですが。。

    補足日時：2023/07/13 20:06

No.5 ベストアンサー 回答者： Wabu_478 回答日時： 2023/07/13 20:18

その場で10回繰り返し

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/07/13 22:29

No.7 回答者： oshienejp 回答日時： 2023/07/13 21:55

ルーティンを1setと呼ぶ

その場で10setせよ
という意味

一日10setなら
必ずその日にしろという意味だし

3回に分けて一日10setなら
裁量で負荷を分散させ完遂せよということ

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/07/13 22:30

No.6 回答者： と.げ.と.げ 回答日時： 2023/07/13 21:01

例えば腹筋。

10回が1セット。それを10回で10セットです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/07/13 22:30

No.4 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/07/13 20:12

五回で一セットとか三回で一セットとか

言うのでは・・
石鹸五個で一セット、三個で一セットと同じで・・

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/07/13 22:29

No.3 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/07/13 20:04

筋トレの話？

なら、10回繰り返しで1セット！３セットが理想

この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます。
筋トレの話ではないです。。
参考にさせていただきますね。

お礼日時：2023/07/13 20:06

No.2 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/07/13 20:03

１セットの内容によりますが、基本的には一日でもその場でも同じです。

例えば腕立て伏せを10回を１セットとして10セットする。
ということなら１日かけて10セットでもその場で100回でもいいです。

この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます。
ある意味どちらでも同じということですね。

お礼日時：2023/07/13 20:05

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2023/07/13 20:01

１セットが十回というふうにも思えますけど

この回答へのお礼

早速の回答ありがとうございます。
なるほど、といってもよくわかってないのですが、、10回繰り返しすればいいんでしょうか

お礼日時：2023/07/13 20:03