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パニック

今日焼肉をたらふく食べました口の中で溶けるのでもはや飲み物感覚で飲みす…食べすぎました腹筋何回

締切済

質問者：yu-tuu
質問日時：2022/11/30 01:00
回答数：3件

今日焼肉をたらふく食べました
口の中で溶けるので
もはや飲み物感覚で飲みす…食べすぎました
腹筋何回やれば罪悪感が消えるでしょうか

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：あーいーうー_
回答日時：2022/11/30 03:48

ジョギングかウォーキングを1時間ほどすれば、さっぱりですよ

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No.2

回答者：シノノメサカタザメ
回答日時：2022/11/30 01:10

まずは消化にしっかり時間をかけてください。

たっぷり睡眠とって、あと白湯を飲んで体温を下げないように気をつけましょう。消化酵素の働きも活発になります。

明日以降、いつもより多少歩いたりストレッチしたりを意識しましょう。その程度でじゅーぶんです。

明日の食事は軽めでいいかもしれません。りんごひとつとか。基礎代謝が平均以上あればそれで戻ります。

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No.1

回答者： HarleyQuinn
回答日時：2022/11/30 01:01

ゆっくり、15回を3、4セットやってください

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