スノボや体について詳しい方教えていただきたいです。 スノーボードをした後もしくは、している最中に膝裏

スノボや体について詳しい方教えていただきたいです。
スノーボードをした後もしくは、している最中に膝裏の内側の筋のようなものが痛くなります。痛みはそこから5日間ぐらい続き階段の登りや足を上げると痛くなると言った症状が出ます。

No.2 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/12/12 00:16

力技で滑っている、からですね。

ボードのコントロールを下半身だけで、
もしくは上半身や腰をひねるような動作などで、
コントロールしていませんか？
それだと、膝、膝裏、腿に常に負担がかかる
滑り方になっています。

私も初心者の頃は、そうなりました。www

ボードのコントロールは、基本的には、沈み込みと浮き上がり、
膝を使って、滑らかさや余計な力を使わずに、
スムーズに滑ることが重要です。

この回答へのお礼

なるほど。体の浮き沈みを利用するということを19日にゲレンデ行くので試してみます！
ありがとうございます！

お礼日時：2022/12/12 10:07

No.1 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2022/12/12 00:15

普段使い慣れない筋肉が筋肉痛を起こしてるのでは？