No.4
- 回答日時:
健康維持やダイエットが目的の場合には朝の方が好ましいです。
気温の身体影響は着衣で調整をできるため、朝に運動をすることのメリットの方が多いためです。
エビデンス元…
検体研究論文、医師会記述、書籍など他…
(2022年12月更新)
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