気軽にお答えください

あけましておめでとうございます。

今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか。

私自身昨日から出勤でして、健康とダイエットのために車通勤をやめ、天気の良い日は徒歩通勤にしようと思います。
片道30分の通勤なので、毎日1時間歩行運動をすることになります。

でもついつい怠けてしまい、すぐに車通勤に戻ってしまいそうです…。
なんとか徒歩通勤を継続するために効果的な考え方とか、工夫できることなどアイディアを募集します。
激励のお言葉だけでも嬉しいです。
お気軽にご回答ください。

No.1 ベストアンサー 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/01/05 11:06

結果を記録することじゃないでしょうかね。

体重や体脂肪率の測定記録なんていうのは当然ですが、
他にも歩いた日とかタイムとかも面白いかと思いますよ。
記録するということは、結果が目で見てよくわかるので、
達成感を非常に感じると思います。
それが積み重ねれば、いい記録をみているとまた明日も！
っとなるんじゃないでしょうかね。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！

とても良いアイデアだと思いました！

PC開くのは手間ですし、もしスマホで何かそういう便利なアプリなどご存じでしたら教えていただけると嬉しいです！

お礼日時：2023/01/05 11:13

No.3 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/01/05 11:14

どのような地域にお住まいかわかりませんが

季節の移り変わりに目を留めるといいですよ・・
たぶんそうなっていくと思いますけど・・
春になって、歩道の隙間にスミレが咲いていたとか
そんなものを見るのも楽しみになると思います・・
あまり気張らず、
ちょっと疲れてるなぁと思ったら
車にしてもいいくらいの気持ちで
（そのまま車通勤に戻るとアレですが・・）

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

とても情緒ある奥ゆかしいご意見ですね。
たしかに車通勤では気付かなかった外の変化にも気づきそうですね！

楽な気持ちで続けることもポイントですね！

お礼日時：2023/01/05 11:20

No.2 回答者： Kewpie3 回答日時： 2023/01/05 11:10

新年おめでとうございます。

トレーニングガチ勢のオレから言わせていただきますと、運動やダイエットを継続して行なうコツというのは１つだけ。
『無理のない範囲で行うこと』ですね。
健康もそうですが体型を変えるには時間がかかります。だけど正しい知識をもって継続すれば必ず変わります。それを忘れずに頑張ってください。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

ガチ勢の方からのご意見をいただきまして光栄でございます。
無理のない範囲は基本ですね。
長期的な継続を意識していこうと思います！

お礼日時：2023/01/05 11:15