なかなか寝られない 父親の浮気のこと、家族のこれからのこと、大学の卒業試験のこと、国家試験のこと、友

なかなか寝られない

父親の浮気のこと、家族のこれからのこと、大学の卒業試験のこと、国家試験のこと、友達のこと、自分の性格のこと、、、寝る前になったらこれらのことが頭の中で渦巻きなかなか寝られません

こんな時どうしたらいいですか？
ちなみに朝は早く起きなければいけないので、早く寝たいんです、、

No.3 回答者： ssec 回答日時： 2023/01/06 07:22

自分のこれからのことだけ考え、日々できることをしていけば眠れます。

あなたは他人を変えることはできません。
考えても仕方のないことを考えるのをやめましょう。

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2023/01/06 01:14

普段から運動して体を疲労させておくと良いと思います。

今日は諦めて明日からでも。

No.1 回答者： ちゃたろうboy 回答日時： 2023/01/06 01:10

おなにーすれば良いですよ。