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ランニングを普段からすると睡眠の質が上がり、メンタルも強くなり、脳の回転が早くなるとありますが、実際

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  • 質問者：tomo9235740
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

ランニングを普段からすると睡眠の質が上がり、メンタルも強くなり、脳の回転が早くなるとありますが、実際本当なのでしょうか？

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A 回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

  • 回答者： Leaf_0
  • 回答日時：

個人差はありますが一定の効果はあるとおもいます。



ただ、何でもそうですが無理のない範囲で行う場合に限ります。

エビデンス元...
検体研究論文、医師会記述、書籍など他...
（2022年12月更新)
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この回答へのお礼

助かりました

ご回答有難うございました。とても参考になりました。

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お礼日時：2023/01/09 08:49

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