ナイスデイのような足踏み式の運動器具と、座ってペダルをこぐ方式のものでは、どちらがオススメしょうか。

家族で、血糖値が最近やや高めになりつつある者がいまして、運動を進められているのですが、室内で手軽にできることを考えています。
それで、ＴＶで宣伝などしていますナイスデイのような足踏み式の運動器具と、座りながらペダルをこぐ方式のものとでは、どちらがより、効率的な有酸素運動となるでしょうか。それぞれの特徴、長所、短所があれば知りたいです。

【ナイスデイ】
https://www.shopjapan.co.jp/products/NICE-00000/

座りながらですと楽ですが、反面、低負荷のような気がします。
足踏み式ですと、少し調べたところ、体幹作りにもよい影響を与え、姿勢もよくなる効果もあるようです。
よろしくお願いいたします。

No.1 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/03/25 14:44

ジムだとエアロバイクが1番優秀と言われているので、できればエアロバイクが良いと思います。