No.2
- 回答日時:
一般的にジョギングシューズは底が厚くなっていますよね。
テレビ等でフルマラソンを御覧になったことがあると思いますが、選手は皆うすい底のシューズを履いていますよね。アレは経験豊富な走りをマスターした人がはいています。しかしプロでさえ長年走り続けることで、足の骨が老朽化するということを聞いたことがあります。
ちょっと荷物になりますが、膝や腰にかかる負担の事も考えると、厚底シューズでジョギングされたほうが良いと思います。
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋力がついていてムダのないフォームであれば、どんな靴で走っても大丈夫ですよ。
でも、筋力がついてなかったり、一部に負担かかかるようなクセのあるフォームだと、故障するかもしれません。旅先で走る距離や速度にもよると思います。シューズ選びというよりも、自分の走力や、ふだんのトレーニングと旅先で走る時間のバランスで考えた方がいいでしょう。
なお、ランニングシューズには、大きく分けて、底が分厚くて衝撃吸収力が大きいトレーニング用(ジョギングシューズ)と、衝撃吸収力はないけれど、軽くて地面の反動を利用しやすいレース用、その中間タイプのもの(上級者のトレーニングや初・中級者のレースに利用される)があります。
レース用は軽いですが、フルマラソンを2、3回も走れば底がだめになるので、旅先ランには適していません。中間タイプのものなら、一般のジョギングシューズよりは、やや軽いと思います。
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