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適度な運動。健康に関しまして。長くなるので、省略しますが、適度な運動とは、何をどれくらいの時間すれば

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  • 質問者：よこえい
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

適度な運動。健康に関しまして。長くなるので、省略しますが、適度な運動とは、何をどれくらいの時間すればいいのですか？

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A 回答 (3件)

No.3ベストアンサー

  • 回答者： miyachi
  • 回答日時：

適度な運動と聞かれれば、楽で終わらずに過激すぎない、有酸素(ハーハーゼイゼイと息が)が5分程度かな

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この回答へのお礼

5分くらいなら、何とか。腰が、椎間板ヘルニアで、色々キツくて。ご回答ありがとうございます。

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お礼日時：2024/01/11 18:18

No.2

  • 回答者： Na0SaИ
  • 回答日時：

体力維持なら山ガールになるとか


結構な年齢の方々で山ガールファションに
身を包んだ人達下がってないですよ
弛んでないと言うか

鍛えるならホームワークできるゲームなんかも在りますし
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No.1

30分くらいのウォーキングを毎日してみては？

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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。足を使わずに部屋で出来る事ないですか？

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お礼日時：2024/01/10 04:02

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