長時間労働に慣れません。勤務先は繁忙期は周りは残業月80はいくペースなのですが、40超えたあたりから

長時間労働に慣れません。勤務先は繁忙期は周りは残業月80はいくペースなのですが、40超えたあたりから自分はダウンしてしまいます。周りで連日10時過ぎまで残っても平気な方達の体力が羨ましいです。どうすれば耐性がつきますか？

No.4 ベストアンサー 回答者： aouze_ya 回答日時： 2023/04/02 10:00

イメージが描けないのですが、、、

繁忙期と閑散期、普通期のようなのがあるのでしょうか。

｢周りは残業月80はいくペースなのです｣ vs ｢自分は40超えたあたりからダウンしてしまいます｣
｢残業月80はいくペース｣⇒(月間20日間として､一日平均残業4時間)⇒｢自分は40超えたあたりからダウンしてしまいます｣⇒二週間･10日間の残業で、11日目頃･三週目にはダウン　　
1日の残業が4時間の日が二週間続くと、3週目にはもう出勤･就業が困難になるのでしょうか。
(1日の拘束8時間＋残業4時間＋通勤他2時間＝14時間)、(24時間ー14時間＝10時間)　この10時間はどのようにしています。　
(よほどの体力や集中力が必要な業務は別として)　
｢周りは残業月80はいくペースなのです｣　たぶん、業務としては、それほどの体力や集中力はもとめられない、｢まあ、そこそこの業務｣なのでしょう。
睡眠や休養に1日10時間使えば、体力は回復するのが普通です。　
10時間の使い方が不適切であれば、それを見直すのがイイです。
遊びや趣味などの時間は、休日だけにするというのも、やり方の一つです。

なお、虚弱体質･体力のない人というのもいます。
その場合は、10時間の使い方の改善だけではなくて、食生活の改善と、毎日30分程度積極的に運動するのがイイです。　足腰銅首肩腕の柔軟性と筋力強化にも努めて下さい。
https://www.123do.co.jp/cgi-bin/illness/archives …

No.3 回答者： quantum 回答日時： 2023/04/01 06:57

時間外労働が月80時間なら、カロウシ認定してもらえます。

保つのは若いうちだけですね。
40でダウンはちょっと弱いかも。土日フルに休んだら、毎日、2時間ほど残業するだけですよ。

No.2 回答者： omou0422 回答日時： 2023/03/31 11:02

残業代ちゃんと出るの？

No.1 回答者： ほい3 回答日時： 2023/03/31 10:34

＞40超えたあたりから自分はダウンしてしまいます。

それで問題ない職場なら、それが良いです。

過労死しても、つまりません。