今朝、禁煙に失敗しました。どうすれば、禁煙に成功しますか？

今朝、禁煙に失敗しました。どうすれば、禁煙に成功しますか？

No.7 ベストアンサー 回答者： ks5512 回答日時： 2023/04/11 13:31

『止めた』と決めれば良いのです。

たばこやライターなどはそのまま置いといて良いです。

『止めた』のですから、気になりませんよ。

先月末で、禁煙半年経ちました。


※手元にタバコが無いと、吸いたい欲に負けて買ってしまいます。
目に見えるところに置いておきましょう。

No.6 回答者： joypeet 回答日時： 2023/04/11 08:53

手元にたばこが無きゃ吸すえないと思うのですが

禁煙しようと決めた人の近くにたばこを置かなきゃいいと思います。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/04/11 17:14

No.5 回答者： キノエダ 回答日時： 2023/04/11 08:42

そのたばこに火をつけて全て燃やしましょう、そして燃やした灰を見てこれが、カラダの中に貯まるんだ、自分は灰皿なんだと感じましょう。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/04/11 17:14

No.4 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2023/04/11 07:52

何でやめるの？動機が曖昧だとやめられないね。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/04/11 17:14

No.3 回答者： something2013 回答日時： 2023/04/11 07:27

即刻、禁煙を再開すること。

喫煙した自分を責めずに、禁煙期間分、禁煙に
近付いた、と前向きにとらえ、その努力を
無駄にしないため、即刻、禁煙を再開すること。

以前より、禁断症状が幾分、改善している事を、
確認すること。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/04/11 17:15

No.2 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/04/11 07:25

それでしたか、それは辛い。

。。
お疲れ様です。
もし次、トライするなら必ず成功させることがとても重要です。
なぜなら、禁煙して失敗するれば、失敗することが癖になり、
さらに依存度が増していきます。
失敗の回数が多いほど依存度が高くなるので
次回はきっちり成功させましょう。

そして、どうしたら成功させられるかとの質問ですが、
たぶん、あなたもわかっているんだと思います。
たんに辛くて辛くて、吸ってしまうだけなんですよ。
だって、やることは簡単なのですから。
ただ、１，絶対に何があっても買わない！２，絶対に何があっても吸わない！
たったこの２つだけを守ればいいだけのことです。
その簡単なことが難しいのは重々承知です。経験者ですから。
ただ、どうしたら楽にやめられるか、ということを考えているから
やめられないんですよ。
苦しくても、苦しくても、この２つだけは何があっても守る！
っという意志がないからからやめられないんです。
ですので、やること２つを守る。あとはその約束を守る意志。
この３つさえあればやめられます。

次回は頑張ってください。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/04/11 17:15

No.1 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/04/11 07:22

根性のみです。

私は１日３箱吸ってましたが、せーので止めて10年経ちます。

この回答へのお礼

有難うございます。

お礼日時：2023/04/11 17:15