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20代、学生です。

すぐにやめるつもりは無いですが、
徐々に禁煙できたらなと考えています。

ところで、シナモンスティックを咥えるという行為はどうなんでしょうか?
「咥える」という共通の行為なので、かわりになるのではと思って。
特に心配なのは、害です。
禁煙したとしても、その方法に害があるなら、禁煙するモチベーションも一気に下がってしまいます。
シナモンに害とかは無いのでしょうか?(もしくは許容範囲というものはあるのでしょうか?)

経験がある方や、知識のある方がいましたら、
御回答お願いします。
(「タバコはすぐにやめろ」とか、
「喫煙は頭の悪い人が行う愚行だ」といった意見は無しでお願いします。)

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A 回答 (2件)

シナモンスティックについては分からないのですが


くわえる代用品としては「シガロ」というものはいかがでしょうか?
おちまさとさんもこれで禁煙したそうですよ。

参考URL:http://www.cigaro.jp/
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この回答へのお礼

サイトみましたが、「シガロ良さそうですね」!
擬似タバコのイメージが変りました。
情報ありがとうございます。

お礼日時:2008/10/10 23:56

徐々に禁煙するよりも一気にやめた方がいいと思います。



私の場合ですが、代用品としては吸いたくなった時にハーブティを飲みました。これは結構効果ありだと思います。なんとなく吸いたくなくなります。そういう効能があるのかどうかはわかりませんが…。あとは深呼吸。単純ですけど、効果あります。禁煙してすぐはアクビがしょっちゅう出るんです。眠いですしね。ガムは私の場合は余計吸いたくなってしまったのでダメでした。

この回答への補足

ハーブティーは咥える代わりにはならないんで、ちょっと・・・。

あと、せっかく回答してもらって言うのも気が引けるんですが、
質問内容読んで下さい。

補足日時:2008/10/10 23:57
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Qたばこの代わりになるものを教えてください

禁煙して1年以上たちます。

喫煙していた時期も、1日吸うのは5~6本という状態で、
そのうち2~3本は、職場で勤務中に吸っていました。

結構縛りの弱い職場で、休憩はある程度、個人の裁量に任されている部分があります。
自分は、お昼をやや短めにし、その分、午前に(あれば)1回、
午後に1~2回、喫煙スペースでたばこを吸っていました。

特に煮詰まったときやパニクったときなど、喫煙スペースに移動して
「ふ~っ・・・」とたばこの煙を吐き、煙の行方や窓の外を見ていると
煮えくり返った頭が落ち着き、ちょうどよい気分転換になっていました。
時間的にもたばこ1本分、終わったらデスクに帰る・・・というのが
とてもしっくり来ていました。

たばこを止めてから、それに代わる適当なものが見つかっていません。
せっかく止めたものを復活したくないですし、どうしたものかと思っています。

たばこに代わるよいものがあれば、教えてください。

よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私はやめて一年半くらいです。
>特に煮詰まったときやパニクったときなど・・・というのがとてもしっくり来ていました。
わかります。
要するにニコチンを必要としているんじゃないんですよね。煙と一緒に何か嫌なものを吐き出しているんじゃないですか?

私は今でもタバコ持たずに喫煙室に行きます。缶のコーラとか紙コップのコーヒーなんか飲んでいるとちょうど煙草一本分くらいの時間になります。「ただでニコチンを補給しようという魂胆だな」などとからかわれますが、そんなふうに他の喫煙者とたわいない世間話をしたりするのもちょっとしたリラックスの方法になります。
ただ、自分ではタバコ吸わないから、喫煙室から帰って少しの間は服についたタバコのにおいがちょっと気になりますけどね。

あなたにしっくりする方法かどうかはわかりませんが、ま、私はそうしてます、ってことで。

Qタバコみたいなものでタバコの代わりに吸うもの

タバコばっかりすっているので、少し本数を減らしたいです。

私は、表で一服が趣味なので、表に出て火をつけてまるでタバコを吸っているように自分に暗示をかけたいんですが・・・

ようするに、ネオシーダーというのは、知っていますが、どうもお香くさくて。。

他になにか商品はないでしょうか?

Aベストアンサー

CIGAROというのがあります。
使ったことはないですが良さそうです。

おちまさとさんもこれで禁煙したそうですよ。

参考URL:http://ameblo.jp/tokyoochimasatoland/entry-10105113206.html


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