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No.9ベストアンサー
- 回答日時:
ワタシの父も、友人も、簡単に
やめることが出来ましたヨ。
自制心の問題です。
二人とも、小心者でしてね
病気が怖い、と知って
あっと言う間にやめることに
成功しました。
●「マシュマロをすぐ1個もらう? それともがまんして、あとで2個もらう?」
これは、行動科学で最も有名なテストのひとつ、マシュマロ・テストです。
このテストの考案者であるウォルター・ミシェルは、
マシュマロを食べるのをがまんできた子・できなかった子
のその後を半世紀にわたって追跡調査し、
自制心と「成功」との関連を調べました。
その結果、我慢出来た子は成功し、出来なかった子は
成功しない、ということが明らかになりました。
この成功てのは、成績がよい、ちゃんとした仕事に就いている
生活保護を受けていない、
犯罪者になっていない、というような意味です。
ウォルター・ミシェルはこの実験から
人生においてはIQより、自制心の強さのほう
が重用だと結論しています。
No.7
- 回答日時:
それね、煙草止めた止めたー!って思った途端に煙草吸いたくて禁断症状になるよねw
痩せるぞ!ダイエットだー!って決意した途端に、カツ丼食べたい、焼肉食べたい、って思うんだよねw
我慢できない時に、ニコチンのパッチシールを身体に貼るとかどうかな。
少しづつ身体を馴れさせるように。
病院の禁煙専門医師に頼るのも良いと思います。
でもさ、シシイボーイさん、禁煙ってgooに書き始めて結構日にち経つよね。
って事はそれだけもう頑張ってるって事で、凄いなって思いましたよ。
もうちょっとだと思う。
うん、もうちょっとだよ!
No.6
- 回答日時:
禁煙出来るならシャブ断ちも出来ると言われてるぐらいです。
意志の弱いヘタレにはできません。
No.2
- 回答日時:
わたしは数十年の喫煙者でやめて2年超になります。
私の経験での話になりますので、
一概にあなたにあてはまるかは分かりせんが
参考にしてください。
煙草を精神力とガッツだけで乗り越えようとしたら
そりゃ、無理だと思います。
確かにガッツや精神力、そして決意とかって必要なんですが、
煙草をやめようとおもったら長期戦です。
そうなると、そんなもどこかで折れてしまうものですよ。
壁に当たったときにどう自分を誤魔化すか。
真面目にガッツや精神力だけなかんじゃ無理。
自分をどう誤魔化して吸わないようにするかがポイントだと思いますよ。
No.1
- 回答日時:
こちらのようなサイトでは、「禁煙できないのは強い意志がないからだ」と回答される方が少なくありませんが、実際は違います。
喫煙すると、脳そのものが、タバコの成分を強く求めるように変わってしまいます。たばこを吸うことが「喉が渇けば水がほしくなる」と同じくらいのものになってしまうのです。
本気で禁煙をお考えのようですから、ぜひ、自治体の禁煙の取り組みを利用してください。個人で行うよりも禁煙できる確率が高く、しかも安く(助成がある)取り組むことができます。
▼行政におけるタバコ対策例一覧(禁煙化推進の一例)
https://notobacco.tokyo/?page_id=878
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