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必須アミノ酸は何の食べ物から摂取できますか？

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  • 質問者：goodbye2019
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

必須アミノ酸は何の食べ物から摂取できますか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： ir-y
  • 回答日時：

【必須アミノ酸の種類とそれを多く含む食品】



①ヒスチジン（鶏むね肉、マグロ、かつお節、チーズ ）
②フェニルアラニン（豚ヒレ肉、卵、かつお節、チーズ、するめ ）
③トリプトファン（鶏むね肉、卵、チーズ、数の子）
④メチオニン（鶏胸肉、牛もも肉、チーズ、かつお節 ）
⑤スレオニン（鶏むね肉、豚ヒレ肉、数の子、チーズ ）
⑥イソロイシン（鶏むね肉、卵、チーズ、牛乳） ⑦ロイシン（卵、チーズ、牛乳、かつお節 ）
⑧バリン（鶏むね肉、チーズ、牛乳、煮干し）
⑨リジン（豚もも肉、卵、チーズ、煮干し）
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No.1

肉

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