バリスタのcoffeeについて

エスプレッソタイプで日に2～3杯飲んでいますが
これは飲み過ぎでしょうか?
(そのままだと濃いので必ず倍近く薄めています)

カフェインの摂り過ぎになるかもと心配しているので
その辺含めて回答願えれば幸いです。

No.1 ベストアンサー 回答者： joypeet 回答日時： 2023/06/12 11:48

珈琲のカフェインは2-4時間で体外から出て行きます

薄めて飲んでいたら一日1杯程度豆にしたらおおさじ1杯15グラム程度ですから大した量とは思えません
20-30年普通の飲み方をしている人はキャリーオーバーになって急に受け付けなくなる時が来ます。
それも1年ほど飲むのをやめれば元に戻ります
喫茶店の珈琲は15グラム程度をドリップしています
濃い目ですから水がついてきます
マクドなどは10グラム程度で苦みと渋みを利かしていますので水なしで飲めます。
カフェインが気になるのなら前日から水につけた水出し珈琲を作って温めて飲むと苦みや渋みが抑えられて吸って里と飲めます

この回答へのお礼

詳しい深い内容のご回答を頂き感謝致します。
とても参考になりましたありがとうございます。

お礼日時：2023/06/12 14:30

No.2 回答者： kirara-ki 回答日時： 2023/06/12 12:47

食後に一杯の珈琲（一日三回）は癌予防になるらしいですよ。

適量ではないでしょうか。

この回答へのお礼

全く知らなかった情報を頂きありがとうございました。

お礼日時：2023/06/12 14:28