握力が弱すぎるのですが鍛える方法はありますか？

握力が弱すぎるのですが鍛える方法はありますか？

No.5 回答者： かつみ先輩 回答日時： 2023/06/20 12:46

実生活で支障がなければ、鍛える必要はないですが、神経の病気の可能性もありますので、一度、病院で診てもらっては。

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2023/06/20 09:44

毎日２kgほどの重さの物をずっと手に持っていましょう。

ええ。起きている間、手を使わない時はずっとです。
それで1年もすれば、そこそこの握力がついていますよ。

鉄棒に毎日30分ぶら下がる……でもOK。
ずっとぶら下がれるって事は無いでしょうから、合計30分です。
これで1年もすれば、そうとうな握力がついていますよ。

・・・

「握る」ための筋肉を使いましょう。
それでその筋肉を鍛えられます。
その結果として握力がつきます。

No.3 回答者： gisahan 回答日時： 2023/06/20 08:56

グッズ自体はばね式のものがスポーツ用品店などで売っていますが、

手や腕も強くならないと実際の値は出ません。

No.2 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2023/06/20 08:26

ダイソーで、握力器具が販売されていました。

要するに手で挟んで開閉する器具です。腕も太くなります。

No.1 回答者： ユッケ多め 回答日時： 2023/06/20 08:15

腕を伸ばしてグーパーグーパー