健康で長生きしたいのですが、どのようなところに気をつけた方がいいですか？

健康で長生きしたいのですが、どのようなところに気をつけた方がいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： tanzou2 回答日時： 2023/08/14 06:04

これは、常々言われていることを

実践すれば、と思います。

1，適度な運動。

2，規則正しい生活。

3，バランスの取れた食事。

4，ストレスの無い生活。


寿命については、かつては遺伝によって
決まると言われていましたが、
近年では、遺伝よりも、日常のこうした
生活の方が、影響が強い、ということが
判ってきました。

No.5 回答者： dakkayomuz 回答日時： 2023/08/14 06:54

長生きしてどうするの

No.4 回答者： isoworld 回答日時： 2023/08/14 06:54

回答No.1にあるとおりですが、付け加えると定期的に健康診断を受け、ヘモグロビン・エイワンシーの値が6.0を超えないようにすることと、ストレスを溜めないようにする（発散させる）ことです。

No.3 回答者： 2347nanasei 回答日時： 2023/08/14 06:31

バランス食材と軽い運動ですね、過度のアルコールはダメですね

No.2 回答者： atoiti 回答日時： 2023/08/14 06:13

更に充実した生き方をしたいですね

第一に、夢やロマンを持ち続ける事だと思います
第二に、そのための苦労を惜しまない事だと思います
そうすれば頭も体も心も健康でいられます。
敵は無知による恐怖や不安だと思います

この回答へのお礼

皆様どうもありがとうございました！

お礼日時：2023/08/14 07:19