10ギガ光回線 OCN×ドコモ光

183cm74kg体脂肪率16%男です。筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やし

解決済

質問者：2580りん
質問日時：2023/09/18 14:43
回答数：1件

183cm74kg体脂肪率16%男です。

筋トレして増量していく際に体脂肪率何%体重何kgまで増やしていけば良いですか？

個人的な意見でいいのでお聞きしたいです。

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (1件)

ベストアンサー優先
最新から表示
回答順に表示

No.1ベストアンサー

回答者： mimon01
回答日時：2023/09/18 14:51

体重は今くらいが丁度良いので、筋肉が付いた分脂肪を減らして、体脂肪率12%くらいが健康的でしょう。

- 0
- 件

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう！

質問する（無料）

似たような質問が見つかりました

ダイエット・食事制限これは…隠れ肥満か？ 2 2021/12/12 18:03
ダイエット・食事制限 22歳男です。昨日、久しぶりに体重計乗ったら5キロくらい増えててかなり焦りました。この体どの辺が 2 2021/10/26 10:00
ダイエット・食事制限有酸素運動すらしない奴は体脂肪率が劇的に下がることはないですよね？ 1 2021/12/11 14:16
筋トレ・加圧トレーニング減量期に体脂肪率の変化がないことが気になっています 2 2022/08/18 21:24
ダイエット・食事制限ダイエット中のものです体脂肪率何%に見えますか？ 168cm78kg ウエスト81cmですアンチ 2 2021/11/09 14:44
筋トレ・加圧トレーニング平均体重より軽いけどダイエット 2 2022/06/27 12:13
生物学薄着と体脂肪の関係について 2 2021/10/26 08:59
筋トレ・加圧トレーニング筋トレについて質問です。自分は175センチ62キロの男です。筋肉はほぼなく体脂肪率が19〜21% 1 2022/07/19 02:27
ダイエット・食事制限運動方法やダイエットについて（身体を絞る）詳しい方教えてほしいです。 4 2021/12/24 13:13
体重計・体脂肪計・体組成計体重計、体組成計の体年齢について 2 2023/02/04 22:59

関連するカテゴリからQ&Aを探す

ページトップ

おすすめ情報

質問する（無料）

デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング

マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング

おすすめ情報