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No.3ベストアンサー
- 回答日時:
女子の身長が伸びるピークは12歳頃で
15歳くらいでだいたい止まります。
あと数センチは伸びるかもしれませんが
15センチはムリだと思います。
カルシウム,タンパク質、ビタミンD、亜鉛など含む食材が良いです。
骨まで食べられる小魚、牛乳,チーズ
豆腐,納豆など積極的に取りましょう。
バランスの良い食事と
運動と睡眠が大切です。
努力は報われると信じて頑張って下さい。
No.5
- 回答日時:
スポーツなどを行う(骨に刺激を与える)
食生活を正す(カルシウムを摂取・吸収しやすくする)
21時~22時には就寝・8時間以上寝る(ホルモン分泌)
以上
因みに女性の成人平均身長は160cm(服のMサイズ)です
165超える女性は少ないですし
170超える女性は更に少ないです
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