睡眠薬を飲んで毎日6時間寝ていた者です。 減薬したくて、薬を4分の3にしたところ、5時間しか眠れなく

睡眠薬を飲んで毎日6時間寝ていた者です。
減薬したくて、薬を4分の3にしたところ、5時間しか眠れなくなりました。
今は5時間しか眠れない状態が3週間以上続いています。

3週間目を過ぎても眠れないのは、「退薬症状」からでしょうか？（薬が身体依存しているせい）
それとも「不眠症が治ってないから」でしょうか？
どっちだと思いますか？

No.3 回答者： sedam.goo 回答日時： 2023/12/11 12:07

人それぞれどうなのかなと思っています。

私は眠れそうにない時にだけ、ソルビテム10㎜を1/4にして飲んでます。
朝までぐっすり爆睡の時と、4時間程度爆睡の時と、朝方まで眠れない時とあります。
私の場合は神経的なものだと思っていますが、4時間眠れればバッチリだと思い気楽に考えています。

facebookdeloginさん、ゆっくりぐっすり眠れますように！

No.1 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/12/11 09:51

薬への依存から脱却したいというお気持ちは良く分ります。

しかし、
減薬は主治医と相談しながら行うのが良いです。
良くなってきたと思っても、再発しやすいですよ。

「眠れない」との症状のようですが、
「寝付けない」のでしたら「誘眠剤」が効果的ですし、
熟睡できない場合に「睡眠薬」を使用するのが一般的です。
症状に合わせて「適量」というのが有れますので、
自己判断で中途版場に薬の量を増減するのは効果的ではありません。

当初に処方された量に戻して、経過を観察するのが良いと思います。