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No.3
- 回答日時:
まぁ嫌々やってりゃそりゃストレスにはなるでしょうねw
運動をすると心肺能力を強化するために、エンドルフィン(脳内麻薬)がでるので、高揚感や満足感が高まるのは科学的に証明されています
ストレスがなくなるってより、より強い多幸感で上書きされる、と考えた方がいいかもしれんですね
エンドルフィンがどれくらいの時間でで分泌しだすかは人によって違うんですけど、5~10分くらいで変化が現れだすとは言われています、その壁が越えれないようだと「いやー、いい汗かいた~」みたい風にはならんかもしれないです
ちなみに、ランナーズハイみたいな強い効果の状況まで持っていくのには30分くらいはかかるそうです
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