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A 回答 (3件)
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No.2
- 回答日時:
それはお金の無駄です。
腹筋を割るには体脂肪率を15%以下にすれば、特別腹筋を鍛えなくても割れます。腹筋を鍛えれば更に良いです。腹筋を鍛えたいなら腹筋ローラーの方がはるかに鍛えられます。それも、足裏を付けるんじゃなく、膝を付けてやってください。1日やったら翌日から1週間くらい筋肉痛となりますが、鍛えられた証拠です。筋肉痛の時は無理をせず、治り掛かったらゆっくり始めてください。No.1
- 回答日時:
気休めだと思ってください。
ちなみに、腹筋は誰でも6個の筋肉に分割されています。
ベタっと1枚の筋肉の人はいません。
皮下脂肪を減らせば見えます。
どの程度太いかによって見え方が変わります。
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