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No.1
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はっきり言ってありません
バランスの取れた食事で十分な栄養を摂る。
質の良い睡眠をとり、ストレスを溜めない。
髪の毛の活性化や成長につながりますから
午後10時から午前2時の間は、成長ホルモンがもっとも分泌されるゴールデンタイム。この時間帯に質がよく、深い睡眠をとるようにしてください。
一日0.3mm一か月で1㎝です
が一日に100本は抜け変わっていますから
均一に1センチ生えそろいません
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