No.2
- 回答日時:
一日働くためのエネルギーになると言われています
たんぱく質を取ることで脳が活性化するそうです
私は朝を重点的にとっています
昼は食べると胃に血液が集中して脳に血液が回らないので
一時間以内に眠くなるので消化のいいものを少し食べて
夜は6時までに八分目を食べて逆流性食道炎の予防をしています
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