エアロバイクは体に効果ありますか？プラシーボですか？

エアロバイクは体に効果ありますか？プラシーボですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2024/03/06 07:52

プラシーボとは、本来は効果のない偽物の薬であっても、患者が本物と思い込むことによって、症状が緩和、改善回復したりする効果のことです。

エアロバイクを適度に漕げば、汗を掻き、新陳代謝を促しますから、実際に身体に良いすし、ダイエットにもなります。なので、プラシーボとは少し異なるかと思います。

No.2 回答者： Quokka 回答日時： 2024/03/06 19:41

効果はあります。

速くこいで
呼吸が荒くなるようになれば
それは有酸素運動です。

負荷をかけて重いペダルをこぐのを
つづけると、太ももに筋肉がつきます。

ただそれだけで満足しないでください。
NHKの番組で見たのですが
自転車競技をしていたカナダの学生が
移動は自転車か車だったため
若いのにもかかわらず
骨粗鬆症になったという話があります。
骨への負荷をかける行動/動きが少なかったせいです。

日本にいて、普通に歩いて移動することが
あれば、心配はないでしょうが
あまり外に出ない場合は気をつけてください。

カナダの青年はジャンプの繰り返しで
骨粗鬆症を直したそうです。
かかと落としも骨には有効です。