完璧主義者

おはようございます。
今日もB型事業所に通う私です。
私は自分で言うのもおかしいですが完璧主義者です。
あれをやらなければいけないと思うと必ずやらなければと思ってしまいます。
そう、やらないと不安定になるのです。
些細なことでもそうです。
どうしたら考え方を変えられるでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： 510322 回答日時： 2024/03/19 09:42

完璧＝１００点。

ともこんさんに質問です。
１００点を取る人と気が合いますか？
はたまた１００点取る人とは仲良くなれる、自分の素を出して話せますか？
私は無理ですね。
周りから見れば、完璧主義者の人は、どこか距離を置かれてしまいますから、決して完璧なんか求めず、人間なんだから不完全な人の方が、人間らしく愛くるしいものです。
ともこんさんが今後完璧主義を捨てず、貫くようでしたら、もっと自分と周りを苦しめる結果になれますから、そんな完璧主事を求めず、不完璧な自分になってください。
その方が人生を楽に生きれますからね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！

お礼日時：2024/03/19 10:57

No.3 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2024/03/19 08:44

一つプレゼントです。

既に知っていたらごめんなさい。^^;

この心理カウンセラー　ラッキーさんのYouTube、中々わかり易くて良いですよ。

過去、カウンセラーになりたく少し学びを齧っていた時期が。
このかたはかなり参考になったので良く聴いていました。

このかた沢山のアーカイブがあります。
色々子守唄代わりに聴くと楽になれるかもしれません。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2024/03/19 08:48

No.2 回答者： mina_kaminoko 回答日時： 2024/03/19 07:49

多分何かの強迫観念に駆られ、潜在意識の中で自分を許してないところがあるのかもしれませんね。

自分を許し開放してあげるといいと思いますよ。(^^)v

許すことは、弛ます事でも緩すことでもあります( ◠‿◠ )
自分の心のコリをゆるませてあげましょう♬

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
強迫観念はありますね。
自分を許す、それが出来れば一番ですね。
楽になりたいです。
自分で自分の首を絞めているようなものです。

お礼日時：2024/03/19 07:52

No.1 回答者： lv4u 回答日時： 2024/03/19 07:42

完璧主義のデメリットを理解すれば、そういう考え方を変えることができると思います。

完璧主義のデメリット

「できる」と確信するまで動かず、始動が遅れやすい
人に頼ることが苦手
自分だけでなく、他人にも完璧を求める
細かい点を気にしすぎて、大局を見失うことがある
優先順位をつけて物事をこなすのが苦手
ゼロイチ思考に陥りやすい
途中で投げ出してしまうことがある
過去の失敗をいつまでも気に病む

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
当たってますね。
流せるとよいのですが。

お礼日時：2024/03/19 07:49