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27歳で肉体労働をしてます 1週間ほど前から腰の上げ下げや、椅子に深く座ったら仙骨の上ら辺の腰の下が

締切済

質問者：ショー1257
質問日時：2024/05/06 21:57
回答数：3件

27歳で肉体労働をしてます
1週間ほど前から腰の上げ下げや、椅子に深く座ったら仙骨の上ら辺の腰の下が痛いです
何かいいストレッチはありますか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：マサコップ
回答日時：2024/05/09 17:48

You Tubeで立腰体操3種の神器と検索して下さい

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No.2

回答者： satoumasaru
回答日時：2024/05/07 07:57

お仕事お疲れ様です。

整形外科を受診されてストレッチの方法を聞かれるのが一番ですよ。
仙骨の上の腰の下が痛いといっても原因はさまざまです。
それによってストレッチの方法も違うかもしれません。

どうぞお大事にしてください。

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No.1

回答者：月1
回答日時：2024/05/06 23:21

よくわからなくてすみませんが、youtubeなど参考にされてはいかがでしょうか

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