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ダイエット飯について。

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  • 質問者：八雲さん
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

ダイエット飯をルーティーン化したいです。
特技は毎日同じものを食べていても飽きないのと、
体系改善できるなら味を厭わないことです。

今考えている食材のメインは、
【1食分】
オートミール40ｇ
鶏むね肉100ｇ
とろけるチーズ
ゆで卵
キムチ

です。
他に追加したほうがいい食材や、
改善点はありますか？

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A 回答 (5件)

No.2ベストアンサー

なかやまきん君のフル食です。


参考になると思いますよ。

https://www.youtube.com/results?search_query=%E3 …
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No.5

チーズはいりません。



栄養バランスイマイチですよ

ちゃんと成分表見てますか？
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No.4

  • 回答者： Na0SaИ
  • 回答日時：

そのルーティンにキムチは


ないかな
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No.3

  • 回答者： tobirisu
  • 回答日時：

野菜がないです。

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No.1

  • 回答者： 速瀬涼
  • 回答日時：

カロリーが少し多いです。


ダイエット目的なら、
もう少し脂質落とした方が
良いと思います。
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