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統合失調症で、インターネットばかりやってると脚が弱ります。 運動はどのようなことを勧めますか。

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A 回答 (5件)

No.5

  • 回答者： ks5512
  • 回答日時：

朝夕にスクワット20～50回。

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No.4

一番簡単なのは、その場足ふみですね。


10分くらい一日二回位でいいと思います。
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No.3

おはようございます。


私も統合失調症です。
毎朝、ユーチューブでラジオ体操をしています。
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この回答へのお礼

おはようございます。
はい、やります。どうもありがとうございます。

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お礼日時：2024/06/30 09:28

No.2

  • 回答者： sugi1
  • 回答日時：

youtubeなどで下半身を鍛えるのとかあります。


踏み台昇降とか参考にされてはいかがでしょうか
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この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

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お礼日時：2024/06/30 09:28

No.1

ウォーキング

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この回答へのお礼

どうもありがとうございます。

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お礼日時：2024/06/30 09:27

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