定期的に嫌だったことがフラッシュバックして、今は楽な状態なのですが甘えなんじゃないかと辛いです。 主

定期的に嫌だったことがフラッシュバックして、今は楽な状態なのですが甘えなんじゃないかと辛いです。

主に仕事や人間関係です。

嫌悪感やイライラが鮮明にフラッシュバックします。

考える時間は減りましたが苦しいです。

心療内科の薬を飲むとぼんやりして余計にネガティブになってしまいます。

アドバイスお願いいたします。