以下の食事は不健康でしょうか？ 自分の中では課題は塩分で減塩した分ヘソの横が僅かに痛かったのが痛みが

以下の食事は不健康でしょうか？ 自分の中では課題は塩分で減塩した分ヘソの横が僅かに痛かったのが痛みが4割程度に減りました（元々痔でダイエットで治りましたが痔と関係があった感じはあります）。以下の食事は36kgのダイエットでたどりつきました。 平日朝 アジフライを低糖質の食パン2枚で挟むサンドイッチ 平日昼（0.5リットルのアイスコーヒーと水） 社食 麦ご飯（小）、減塩味噌汁、おかず、冷奴、小皿大と小 平日夜（金曜はなし） 納豆麻婆豆腐、サンドイッチ（具は次のうちのどれか: 納豆、ポテサラサンド、コロッケか野菜のかき揚げ） 土日 それぞれランチビュッフェのみ

No.1 回答者： がいあん 回答日時： 2024/07/28 00:22

何を基準で不健康と判断するかにもよりますが、米、小麦粉、でんぷん、塩、上白糖などの白い食品の取り過ぎは要注意です。