1人でいて考えすぎた時

今、横になっていたのですが、1人で考えすぎてしまい調子を崩しました。
そういう時は、頓服に頼るより、誰かと話をして紛らわした方がいいですよね？
また、そういう状況が出来ない時、つまり1人切りの時はどうしたらいいでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： hitomi2018 回答日時： 2024/08/03 18:13

近くの河や緑がある

風景の綺麗な場所までサイクリングに行って
綺麗な景色を見た後に
カフェにでも寄って
コーヒーでも飲みましょう。

そして一汗かいたら、湯船につかって後は眠りましょう。

サイクリングもコーヒーもドーパミンが出ます。

自然の綺麗な景色を見ると心が癒されます。

今日、B型事業所初日でした。遠いのでかなり脚が疲れました。



月曜からまた、お互いにB型事業所頑張りましょう！

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
B型事業所、お疲れさまでした。
お互い月曜日から頑張りましょう。

お礼日時：2024/08/03 22:18

No.6 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2024/08/03 22:04

ドラマか映画でも観ては？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
集中できますね。

お礼日時：2024/08/03 22:21

No.5 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/08/03 19:54

気持ちの落ち着く音楽聴いたり、元気の出る動画見たりしてます…♪

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
音楽や動画はいいですね、私もそうしています。

お礼日時：2024/08/03 22:20

No.4 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2024/08/03 19:10

気分転換が必要ですね。

私なら、リキッドシャンプーで頭をガシガシ洗い、
熱いシャワーで全身を流してスッキリさせます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
かっこいいですね。
すっきりですね。

お礼日時：2024/08/03 22:20

No.3 回答者： 510322 回答日時： 2024/08/03 18:44

そういう時は、外の空気を吸うと良いかと思います。

私の場合はウォーキングをします。
それ以外では、暗い部屋で自分の好きな音楽を聴きながら、お香をたきます。なので、ともこんさんも少しモチが下がり、気分がすぐれない時は、是非試してくださいね。
効果はあるかと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お香ですか、いいかもしれませんね。
そう、気分転換に外の空気を吸うのはいいですね。

お礼日時：2024/08/03 22:19

No.1 回答者： 四十三歳 回答日時： 2024/08/03 18:06

マンガでも読みますね。

なるべくくだらないマンガを。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私は漫画は読みませんが、たまにはいいかも。

お礼日時：2024/08/03 22:17