No.2
- 回答日時:
励まし合う人がいて、羨ましいです。
自分は鬱だけですが、たまに動悸が襲ってきて辛いです。
就職の内定のような嬉しい時にも起きますww
こんなときは、
無理に抗わずに、辛いな〜
でも、永遠に続くわけないしなと思うようにしてます
あとは、辛いけど朝は起きれているから昔よりマシだなーと褒めてますw
で、セパゾンを頓服的に飲んだり深呼吸を繰り返してます。
昔よりは、動悸のやつが来たな〜、ちょっとだけつきあうか〜
みたいに客観的に見れるようになってきましたww
回答ありがとうございます。
私も時々動悸があります。
私も昔より落ち着き、頓服を飲んで頭回らないな~と思いつつ
乗り越えます。
良くなってきました。
No.1
- 回答日時:
統合失調症と鬱病が併発する事は珍しいのですが、もしかしたら抗精神病薬が効きすぎているのかもしれませんから、主治医に相談して減薬など処方を変えてもらった方が良いと思います。
鬱病に対して効果的な生活習慣としては、早起きして朝日を浴びながら散歩する事でしょう。
今の時期暑いのでしょうが、5:00くらいならまだ大丈夫ですよ。
回答ありがとうございます。
主治医には相談しています。
多分、最近暑くて体調の変化が激しいのとストレスだと思われます。
朝、散歩ですか、前はしていましたが暑くなったので、
ラジオ体操に変えました。
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