さっきまでごはんを美味しく食べてたのに急に我に返り太ってるのになにやってんだろとか1日が台無しになる

さっきまでごはんを美味しく食べてたのに急に我に返り太ってるのになにやってんだろとか1日が台無しになる感じがしてつらいです。

吐いたら吐いたでつらくなります。

運動着じゃないので激しい運動もできません。

痩せてたときも自分のことデブだと思って苦しんでました。

どうするのが正解ですか？

No.5 回答者： Atakumi 回答日時： 2024/10/08 15:13

食べたものが体重に反映するには１週間かかります。

食べたものが１週間以内に消化されなければ、始めた脂肪細胞にまわって体重になります。

１週間以内に食べたものが消化されれば太りません。

私はこれで10ｋｇ体重を落としましたし、１０年掛かりかしたから、今はいくら食べてもリバンドはありません。
これを妻に行っても判りません、食べて体重家に乗って太ったと騒いでいます。

そして私はいくら寝る寸前に食べても太らないと騒いでいます。
５０kgとします１週間以内に体重を計って５０kgなら太りませんし、１週間以内に４９kgになっていれば1ｋｇ痩せています

３カ月を体重を減らせば一時体重は減らないのが３カ月あります、其の３カ月は体重を体に慣らす期間です、そして３カ月で体重を減らすと言うことを遣っていけば、リバンドがないダイエットだと感じています。

No.4 回答者： コーヒー。。 回答日時： 2024/10/08 14:58

気にしない

No.3 回答者： chika-chm 回答日時： 2024/10/08 11:53

痩せるための運動って、激しくなくても良いです

かえって激しいのはだめです
貴女にとってちょっとキツイかな？くらいの負荷で、マイペースで長く続ける方法が一番良いです
なのでいきなりウォーキングもやめたほうが良いと思いますよ
膝や腰を痛めますから。
だめなのは、3日も続けられないほどの激しい運動をすることですよ

運動着でなくても、Tシャツとか短パンもしくはひざ丈以上の長さのズボンが良いと思います
運動するなら、こまめに水分補給してくださいね

継続は力なり
マイペースで続けてくださいね

No.2 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/10/08 11:09

バランス良く食べて内臓達にもしっかり働いてもらえば、かなりカロリーは消費されるので安心して下さいね。

大丈夫ですよ(*^^*)

そして運動着でなくても大丈夫だし、激しい運動でなくても良いんですよー。

って私に言い聞かせてます（笑）

No.1 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2024/10/08 11:03

運動着ではなくても散歩は出来る。

外を3時間程歩く！